和菓子の実。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70kg 60kg 0% (あと10kg) 156cm 70kgの体型
    体脂肪 32% 33.1% 25% 156cm 標準

2016年03月21日

  • ごまたまご

    〔朝食〕チーズパン アイスコーヒー

    〔昼食(セブンイレブン)〕大和芋のとろろご飯 唐揚げ棒

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(大根・油揚) 焼売 竹輪とキャベツのカレー炒め 揚げ牛蒡 納豆 グリーンサラダ 

    〔間食〕黒糖
    (セブンイレブン)和菓子の実 コーヒー

    丸い芋ようかんと南瓜大福で和菓子の実。
    …なるほど(^^ゞ


    写真①=とろろご飯
    写真②=夕食
    写真③=和菓子の実


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:6194(3.09km/284.3kcal)

    カロリー合計:23:37
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