3/25(金)~((((゜д゜;))))~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 98.4kg 48kg 8% (あと50.4kg) 159cm 98.4kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.6% 22% 159cm 理想

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2016年03月25日

  • みんみ

    2016/3/25(金)
    糖質制限19日目
    生理1日目
    朝→98.4/51.6
    BMI→39.1
    内臓脂肪→13.0
    1500kcal/炭?~

    ※今日はおいしいものを食べました(´ω`)
    糖質的にはダメダメだけど…ごめんなさい°・(ノД`)・°・
    反省…ω
    たまにはいっかぁ~をやめるようにしよ(´ω`)
    ただ今日一緒に行った人には糖質制限中っていうのは言ってなくて…ついつい…(>_<)
    明日からまた気合い入れて頑張るよ
    そう言えば今日看護婦の妹に卵4個は食べ過ぎか聞いたら食べ過ぎって注意された…(ーー;)
    そりゃそっか…∀
    いくら糖質低くても食べ過ぎはよくないな…
    明日から改善しよ( ̄0 ̄)/


    朝→11:00【0】
    ブラックコーヒー

    昼→【0】
    なし

    夜→22:00【1500】
    ビール&日本酒
    サバの刺身
    エビマヨ2本
    とりササミワサビ醤油
    ステーキ&もやし&エリンギ
    鯛味噌焼き
    餃子
    焼きおにぎり

    間食→【0】
    なし

    目標
    食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事行き歩き15分
    ラジオ体操

    生理中 カロリー合計:1500kcal23:37
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159cm 91.2kg

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