取り戻せたー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.4kg 49.2kg 48kg 81% (あと1.2kg) 157cm 49.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 23.3% 20% 157cm 体重とBMI

2016年03月25日

  • せちゃまろ

    ひー!取り戻せたー!良かったー!(´;ω;`)

    今日は朝サブウェイのサンドイッチと、夕方レタスとアボカドのサラダを食べたキリでしたが全然お腹空かなかった…!
    ほんと昨日食べ過ぎ(´ω`;)

    まだ油断できないので明日も少し抑えめにしよう…

    サブウェイでパンなしのサラダだけ注文してが出来ると聞いたのでそれやってみようかな♪

    昨日の食事量で焦って筋トレ増やしたのも良かったのかな??
    無理な量じゃないからひとまず次の月経まで続けてみようと思います。

    カロリー合計:23:39
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せちゃまろ
せちゃまろ

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