3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.1kg 49kg 7% (あと10.1kg) 164cm 59.1kgの体型
    体脂肪 25.8% 0% 18% 164cm 体重とBMI

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2016年03月24日

  • てぃんく

    久しぶりに美容院いって、その後は気ままにショッピング〜♪♪
    ようやく春物ゲットしました^o^
    ワンピースも欲しかったけど、脚が太すぎて断念。。
    なんでも綺麗に着こなせる体型になりたいな〜〜!
    なるぞ〜〜!!!p('∀'*)q

    朝:レーズンロール、クリームチーズ、野菜スープ
    昼:おにぎり
    間食:サブウェイサンド
    夜:玉ねぎマリネ、玄米カレーライス
    運動:早歩きウォーキング20分、オチョ1セット

    カロリー合計:23:42
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実践中のダイエット方法

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てぃんく
てぃんく

164cm 57.9kg

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