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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 46kg 1% (あと13.8kg) 150cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • あぐり

    増加。

    今日はラジオ体操も出来なかった。

    朝ご飯は白ご飯1杯とお味噌汁と目玉焼き。

    昼ご飯は白ご飯2杯と魚肉ソーセージ少しとポトフ少しと混ぜご飯少しと大葉アジフライ小2個。

    お昼食べ過ぎました。白ご飯が食べたくて食べたくて。

    今日はおやつは少し。

    夜ご飯は具沢山皿うどん‼︎
    ちゃんぽん麺少しと白ご飯また少し食べました。


    最近炭水化物の制御が出来ません(>_<)




    今日はお風呂にも浸かったので早く寝ます。

    カロリー合計:23:45
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