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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 60.9kg 50kg 19% (あと10.9kg) 164.5cm 60.9kgの体型
    体脂肪 33% 33% 21% 164.5cm 理想

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2016年03月25日

  • ぐでまる


    ゆで鶏
    ヨーグルト


    サラダ
    パスタ


    プルコギ

    カロリー合計:1500kcal23:51
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実践中のダイエット方法

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ぐでまる
ぐでまる

164.5cm 56.3kg

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