7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.2kg 60kg 7% (あと16.2kg) 163cm 76.2kgの体型
    体脂肪 30.5% 39% 25% 163cm 理想

2016年03月25日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 大根のみそ汁 ごはん コロッケ
    千切りキャベツ
    昼 野菜スープ 千切りキャベツ
    夜 フルグラ

    ウォーキング1.5h
    DVD上半身

    カロリー合計:23:59
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実践中のダイエット方法

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