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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.8kg 45kg 11% (あと17.8kg) 152cm 62.8kgの体型
    体脂肪 30% 0% 19% 152cm 標準

2016年03月26日

  • 畑山・N・ナビィ

    体重は朝測ることにしました。モチベーションアップも兼ねてです。
    朝運動すると痩せるのでやりました。またまた昇降運動です。朝早くない日は朝と夜やりたいと思います。

    今日おやつを食べすぎたので反省して明日からはまた頑張ります。明日行けば休みなのでがんばります。

    カロリー合計:00:06
    •  
    • コメント3件
    • $aya $aya 1日の中で朝が1番痩せてますよね!!
      胃に物ない状態で運動すると付いてる
      脂肪を燃焼するようです!!
      後お腹空いてる時に運動する事により
      食べる量も減らせますよ\(^o^)/
      2016.03.26 00:47
    • ゆのかん(退会済み) ゆのかん(退会済み) 私も体重測定と運動はなるべく朝にやってますーヽ(* 'ー')ノ
      効果ありそうな気がして!
      お休み満喫してくださいー♡
      2016.03.27 13:08
    • まひる。(退会済み) まひる。(退会済み) 寝てる間に体重減ってるので、やっぱり朝ですよねヾ(●´∇`●)ノ♡ 2016.03.27 21:16
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畑山・N・ナビィ
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152cm 62kg

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