びっくり!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 45.6kg 39.8kg 34% (あと5.8kg) 150cm 45.6kgの体型
    体脂肪 27.8% 25.6% 18% 150cm 平均

 » 
2016年03月25日

  • mami

    昨日の夜ドカ食い。。

    何食べたかと言うと…

    野菜かき揚げ
    白ご飯
    ワカメ入りネギつくね
    はんぺんチーズ焼き
    煮卵
    ホウレン草のキッシュ
    チョコ
    クッキー
    アップルケーキ

    ヤバーイ食べ過ぎ(笑)
    苦しくなるまで食べました(T-T)


    そして今日

    センナ茶飲んでたっぷり出して(笑)
    一週間ぐらい便秘してたから、すごい出てスッキリ(笑)

    1日断食!!!


    っても、昨日食べ過ぎて食欲わかなかった(笑)


    センナ茶ばっか飲んでしっかり出して

    なんと奇跡の45キロ台(・・!)
    出してスッキリしたのもあるだろうけど。。


    明日もがんばろ!

    カロリー合計:00:07
    •  
    • コメント4件
    • NIKO(退会済み) NIKO(退会済み) センナ茶 上手に活用してますね〜*\(^o^)/* 私も見習おう!

      40キロ台、羨ましい〜 笑
      この体重からのダイエットって、なかなか減らず大変だと思いますが 頑張って下さいっ(*^^*)
      モデルさんみたいな体重、顎がれますっ(*^^*)
      2016.03.29 13:12
    • NIKO(退会済み) NIKO(退会済み) うわっ>_<
      変な変換^_^;
      顎がれます→憧れます。 です。
      2016.03.29 13:14
    • mami mami > NIKOさん
      コメントありがとうございます(*^^*)

      食べ過ぎた日は出すに限りますね♪
      モデル体型憧れますよね~(*^^*)

      あたしも周りから憧れる体型になってみたい!!

      本当ここからが勝負ですよね。。
      以前43キロ台でリタイアした事があり、今回こそ!とやる気だけはあります(^∧^)!
      日々食欲との戦いですがf(^^;

      センナ茶効果どうでしたか~

      あたしも昨夜飲んで、夜中に腹痛で出しました(笑)
      2016.03.29 22:47
    • NIKO(退会済み) NIKO(退会済み) > mamiさん

      飲み足りないのか、丈夫なのか
      今朝はいつもと変わらずだったので、
      今日は 薄くなるまで お湯を足しつつ飲んでますよ〜(*^^*)

      30キロ台‼︎モデル体型目指して頑張って下さいっ(*^^*)
      2016.03.29 23:22
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