58日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93.6kg 85kg 39% (あと8.6kg) 175cm 93.6kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.4% 25% 175cm 体重とBMI

2016年03月25日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.4
    BIM   :30.7
    内臓脂肪Lv:18
    基礎代謝 :1954
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:梅おにぎり・豆乳200ml(349kcal)

    昼:ご飯1杯・刺身・なめこ味噌汁・生野菜1.5袋(831kcal)

    夜:生野菜1.5袋・鶏肉のクリーム煮・なめこ味噌汁(569kcal)

    間食:チョコ2個・あたりめ(122kcal)

    運動:休み

    残り日数:24日(採血日)

    どんどん落ちていって楽しな♪
    お腹まわりも明らかに凹んでる♪気分は凸!
    明日も頑張ろうっと!

    カロリー合計:1871kcal00:18
    •  
    • コメント2件
    • みてぃ子 みてぃ子 こんばんは✨
      すごく順調ですね!(*^^*)
      努力の成果ですね〜♪
      私も見習わなきゃとモチベーションあがります( •ω•ฅ) !
      2016.03.27 00:01
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > みてぃ子さん

      こんばんは!ありがとうございます♪

      最近、運動とかやりたくない日はやらない様にしてます(汗

      無理にやってる感が無くてモチベーションは下がりません^^b

      お互いに無理なく頑張りましょう~♪
      2016.03.27 00:20
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猫ハーレム
猫ハーレム

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