25日目(生理7日目)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 70.6kg 49kg 0% (あと21.6kg) 151cm 70.6kgの体型
    体脂肪 42.3% 42.4% 30% 151cm 平均

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2016年03月25日

  • $aya

    ---------------------

    ~運動~
    歩数: 13,938
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: 30
    (ワンダーコアで)

    ~食事~
    10:00
    朝:スムージー、パン×2、豆乳
    13:30
    昼:鰯バーグ、昨日のたらこと糸こんにゃく
    サラダ、麦飯×1/2、ミニラーメン、味噌汁
    21:00
    夜: 筍ご飯、蛤のおすまし、白エビと卵焼き
    サラダ
    15:00
    間:エッグタルト×1

    ~便秘~
    なし

    ---------------------

    昨日のたらこと糸こんにゃく美味しい♡←
    筍ご飯大好き♡←
    ...って食べ過ぎた(; ・`д・´)

    足首、朝起きたら痛みは治りました!
    皆さんコメントありがとうございます><。

    中学の時、馬跳び着地失敗してから癖になって
    ます...このんとこ脚絞るのにヒール履きたい
    ですが甲高でよく靴擦れするのでやっぱベタ靴
    で代わりに厚底が多いですorz

    私の母も下半身太りで私が実家に居ない時に
    仕事終わりでほぼ歩いて痩せてたんですけど
    靴のサイズぶかぶかになったようです
    なので痩せたら幅小さくなって色んなの履いて
    みたいな...靴好きです(*´﹃`*)

    土日また頑張ろっ!!
    おやすみなさい☆彡.。

    生理中 カロリー合計:00:26
    •  
    • コメント1件
    • ウサビッチ ウサビッチ その気持ちわかる! 2016.03.26 00:45
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