180日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.8kg 48kg 30% (あと2.8kg) 161cm 50.8kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.8% 21% 161cm 標準

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2016年03月25日

  • junon

    朝食:鮭フレークごはん
       メイプルラウンドパン
       ココナッツオイル入りホットコーヒー

    昼食:中華弁当

    間食:メイプルラウンドパン
       ホットコーヒー

    夕食:野菜炒め
       味付け卵
       トマトの冷製パスタ
       タコのマリネ
       炊き込みご飯 1口

    間食:あずきアイス

    父の目の手術の立会に行った。

    カロリー合計:00:59
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junon
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161cm 50.7kg

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