一週間ぶりキック 順調だ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 73.3kg 68kg 45% (あと5.3kg) 177cm 73.3kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.9% 14% 177cm 平均

2016年03月26日

  • ダイエッターよっしー

    朝-ベーコンエッグ、チーズ、ゴマクリーム、トースト 
    昼-ちくわの蒲焼丼、ブロッコリー 
    運動前間食-おにぎり 
    運動-キック2時間 
    夜-ササミ。キムチ納豆

    まあ、順調かなー♪

    カロリー合計:01:09
    •  
    • コメント2件
    • あしゆか あしゆか 頑張ってるねー! 2016.03.26 01:34
    • みなみな みなみな 頑張ってるねー! 2016.03.26 01:40
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
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