MEC食7日目 3.1kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 71.5kg 64.6kg 30% (あと6.9kg) 150cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 平均

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2016年03月25日

  • ゆち


    昨日と全く変わらず〜現状維持。


    今朝の記録 71.5kg

    前日比 71.5-71.5=0

    合計 74.6-71.5=3.1kg減


    昨日の記録

    朝 味噌汁
    昼 とんかつ定食
    もちろんご飯は食べてません

    夜 焼き鳥居酒屋


    居酒屋で出てくる
    チャーハンやパスタ
    とんかつ定食の
    炊きたてご飯に
    苦しみました……

    えらいよ自分。

    カロリー合計:01:22
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実践中のダイエット方法

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ゆち
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150cm 71.5kg

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