まーいっか

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 62.5kg 55.5kg 36% (あと7kg) 162cm 62.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.4% 25% 162cm 理想

 » 
2016年03月25日

  • めぐみ

    カール(チーズ味)食べちゃったんだよねー350㌍とか?突然のスナック菓子食べたい欲すごい( ゚艸゚;)←
    今日も友だちとランチだし外食多いなぁ

    朝:カフェオレ バナナオレンジプルーン+ヨーグルト+オリゴ糖 ゆで卵半分
    昼:ハンバーグ半分 目玉焼き サラダ コンソメスープ パン色々 レモネード
    夜:ゆで卵 小松菜と厚揚げの煮物 味噌汁(人参ほうれん草お麩)
    間食:コーヒー カール(チーズ味)

    踏み台昇降50分

    カロリー合計:01:45
    •  
    • コメント1件
    • かなぎし。 かなぎし。 私も昨晩ケーキをやっちゃいました(^ω^;)
      今日は罪悪感から調整ご飯(っ´・ω・`c)
      お菓子の誘惑って怖いですよね(´;ω;`)
      2016.03.26 21:00
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルー ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場!

    バテ予防にもおすすめなはちみつに、国産レモンをじっくりと漬け込んで作ったレモネードソーダに、オレンジグレープフルーツの寒天ゼリーが入った ... ーダライムスカッシュ(920円)など、夏にぴったりのフレーバー3種をラインナップ。 「タリーズコーヒー」(西 ... テーマにメニューを提供する。話題店の期間限定クールスイーツやドリンクを早速チェック! スイーツの注目は、4月にオープンしたパリのスイーツブラン ... 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かなぎし。
  • デブスパイラル
  • 綺理果
  • えこ
被ライバル - 全てを見る
  • かなぎし。
  • 綺理果
  • えこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
めぐみ
めぐみ

162cm 59.4kg

日記
36
ライバル
4
被ライバル
3