無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 46.9kg 44kg 63% (あと2.9kg) 152cm 46.9kgの体型
    体脂肪 29.2% 21.9% 18% 152cm 標準

2016年03月25日

  • はっちゃん

    ×10.28
    昨日、お菓子は買わないと決心した。
    見ない、買わない、置かない。
    三食しっかり食べて間食もしない。
    仕事中の断れないお菓子は仕方がないので食べます。

    最低一ヶ月はつづける!

    カロリー合計:01:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

×10.9 ×10.10

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    るには、どうすればよいですか? しっかりと噛まないと食べられない食品を増やして、よく噛んで食べ ... 食事の代わりにはなりません。お菓子しか食べられないときには、次の食事は栄養豊富な食事にするべきです。 お菓子を食べれば、すぐに満腹中枢が働いてダイエットできるのではない ... mp;Aコーナー お菓子は血糖値が上がりやすいので、食事の代わりにしてはいけませんか? お菓子 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    。 平井さん:うちは2人とも起きてすぐにしっかり食べます。食べないと何もできないと ... いうタイプです。私は落ち着いてから食べたいので、朝食は子どもたちだけで食べていますが、家族みんなで食べ ... 、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル本庄

    本庄駅 「テーマウエディングもおまかせ!」ふたりも気付かないふたりらしいおもてなしを提案 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年9月期生
2013年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 385
  • みかん
  • アイス
  • さくら
  • ゆゆ
  • はっちん
被ライバル - 全てを見る
  • 385
  • だでぃ。
  • まい
  • なつめ
  • アイス
  • さくら
  • kir
  • RIMA
  • sorane
  • ストイックまま
  • 妖怪黒焦げとんかつ女
同期生 - 全てを見る
  • けんたん
  • ひーママ
  • たかこ
  • 蓮李ママ
  • 豆腐ちゃん
  • ちーず
  • まいコロ
  • キラキラガール
  • 清水のアッキー
  • まさ
  • 二葉
はっちゃん
はっちゃん

152cm 46.9kg

日記
454
ライバル
6
被ライバル
16