日記1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51kg 45kg 16% (あと6kg) 153cm 51kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 153cm 体重とBMI

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2016年03月25日

  • 公ポーク

    3/25

    1:00 ポテチ ワンタッパー
    1:30麦茶一杯
    3:00 塩せんべい1枚
    ドンタコス10枚位
    おっとっと小袋1袋

    12:00 レバニラ炒め1/4皿
    チャーハン1/3皿
    カップヌードル1杯
    ポテチ4枚
    チョコ1カケラ

    15:00〜1:00就寝。

    旅行での時差ぼけもあり、おかしな時間に生活してます。。
    どうっしても、カラダに悪いものが好きな私、、
    一度に全て止めるのは私は無理と判断し、まずは減らしてます。

    寝てばかりでご飯を食べる回数が減っているので、1日で-1.2kg.
    筋肉なくてお肉ダルダルですし、こんな減り方、明日の飲み会で取り戻してしまいそう(T_T)
    仕事始まったらどうなるか、だなぁ。

    カロリー合計:04:54
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153cm 52.6kg

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