48.3kg 28.1%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.3kg 45kg 26% (あと3.3kg) 148.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 29% 28.1% 25% 148.5cm 体重とBMI

2016年03月26日

  • みたらしだんご

    朝・・・ミルクコーヒー
    昼・・・手羽先甘ダレ焼き、ネギスープ、味噌大根、ポテトサラダ
    間・・・ミルクコーヒー、たい焼き、ナン、チーズ、ジャム、豆乳
    夜・・・りんご、チーズ




    食欲満載。。。
    お菓子買うの避けるために買い物を控えてたら野菜ルームがスカスカになりつつある。明日は行かなきゃならないなー。

    カロリー合計:1230kcal06:25
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みたらしだんご
みたらしだんご

148.5cm 47.8kg

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