72.2kg 41.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.2kg 54kg 8% (あと18.2kg) 160cm 72.2kgの体型
    体脂肪 43% 41.7% 25% 160cm 美容

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2016年03月26日

  • とむ子

    謎の1キロ増で凹む朝。
    だけど周りに痩せた?と聞かれる謎。。。


    朝 プロテイン
    昼 プロテイン、たまごごはん
    おやつ スイートポテト、ラングドシャ3枚

    残業後に先輩とごはん、もちろんおごり!!
    夜 南蛮漬け2切れ、鳥刺し5切れ、豆腐の上にめかぶがのったもの少し、手羽先唐揚げ1個

    ノンアルコールで帰宅、ノンアルコール!えらい私!!!


    プロテインがなくなりそうで、無くなってからだと不安になるので早めに購入したいけど何がいいのか迷う。
    森拓郎さんのヘンプ&ソイプロテイン気になる、ゴールドジムも気になる。
    だけど3月4月はイベント続きで何かと物入りなのでケンタイの安いソイプロテインにするかなぁ。

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 プロテイン飲んでるから体脂肪落ちてきて見た目スッキリしてきたのじゃないですか
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.03.27 09:36
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とむ子
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160cm 66.3kg

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