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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.8kg 52.5kg 34% (あと3.3kg) 162cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29.2% 25.5% 25% 162cm 美容

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2016年03月24日

  • みこ

    【朝】
    スープ、パン4分の1、サラダ、おかず、ヨーグルト
    豆乳
    【お菓子】
    グミ1、和菓子1

    【昼】
    鶏肉のお弁当

    【残業】
    グラノーラパン、クッキー2枚

    【夜】
    とんこつラーメン


    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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みこ
みこ

162cm 56.4kg

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