100日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 74.9kg 70kg 59% (あと4.9kg) 169cm 74.9kgの体型
    体脂肪 31% 25.8% 20% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年03月26日

  • ak

    おはようございます。


    昨日と体重変化なし→
    3月ジョギング距離合計(昨日まで)95km

    ブログ始めてから100日目。
    なんとか継続出来てるみたいです。

    ダイエット歴は結構長いのですが、一気に落として徐々にリバウンドを何回も繰り返してます。

    ダメですね。

    体重を落とすダイエット成功体験は結構世の中に沢山います。
    ただ何年も継続して体重を維持してる人はごく稀です。

    何年も体重が変わらないって凄いですよね。

    自分の目標です。

    今回はなんとしても落として維持出来るようにしたい。
    一生継続出来るような生活パターンを模索中です。


    ●朝食
    抜き


    ●昼食
    かけうどん299kcal
    親子丼569kcal
    かしわ天156kcal
    つなおにぎり147kcal
    コロッケ164kcal


    ●夕食
    飲み会2000kcal

    カロリー合計:3335kcal07:15
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