キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 65kg 2% (あと0kg) 159.4cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 理想

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2016年03月26日

  • いつき

    お菓子たくさん食べてしまったけど、どうにかキープ(^^;)


    今日からは、また調整します!!



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎



    10:20
    豆の煮物・カルパス5個・オレンジ1個・マンゴープリン・プリン二口・コーヒー500㌍




    12:30★昼食★
    義母とチビと外食(・∀・)ラーメン・冷奴・サラダ・ご飯・レバニラ炒め大量約1280㌍



    ★夕食なし★

    コーヒー20㌍

    *腰回し*


    風呂上がり→59.3㌔
    ( ̄□ ̄;)!!



    全然-痩せ期活かしてないし、全くダイエットになってないわ↓↓



    土日はダメダメ(/_;)↓



    カロリー合計:1820kcal07:37
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