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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.8kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 10% 155cm 理想

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2016年03月26日

  • コヤンイ

    朝→具なしおにぎり1つ。アイスブラック。飲むヨ一グルトいちご。肉まん二口。昼→おにぎりお弁当。(さけわかめ2つ。ミニエビグラタン。)アイスブラック1杯。間食→アイスブラック1杯。セブンのスペシャルビッグフランク。夕→麦茶2杯。チャンポン。ハッシュドポテト1枚。ハムポテトフライ1枚枚。ポテト6本。食後のデザ一トにモンテ一ル。運動なし。

    カロリー合計:07:44
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