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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.3kg 54.8kg 50% (あと3.5kg) 159.8cm 58.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 標準

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2016年03月26日

  • レオ

    土日は食べ過ぎ要注意(´-ω-`)

    今日は母とランチに行く予定です。
    今日辞めておく?と言われたけれど、母も楽しみにしていたし、私も楽しみにしてたので行ってきます笑。
    美味しいものを食べたら体調も治るかも!あともうちょいなんだけどなぁ。


    写真①
    あまおう5粒


    牡蠣ランチ


    チーズ
    ヨーグルト
    ナッツ
    蜂蜜
    食パン
    固いパン
    甘いパン
    お酢ジュース

    ホット牛乳蜂蜜生姜入り

    間食
    アイス

    夜にまでパンを食べてしまったー!
    か、辛うじでお菓子に移行しなかった事だけが救いか_(」∠ 、ン、)_

    咳が止まらなくて、蜂蜜と生姜が良いと聞き、ホット牛乳に投入!
    ま、不味い(T ^ T)
    でも、飲まないと勿体無い!
    要らぬものでカロリーを取ってしまった事…とっても後悔。

    カロリー合計:08:26
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