59.6kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.9kg 59.6kg 48kg 31% (あと11.6kg) 157cm 59.6kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 25% 157cm 理想

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2016年03月26日

  • はにぐら

    【食事制限】
    朝>>〇
    昼>>春雨スープ
    夕>>刺身


    【運動】
    ・筋トレ
    ・ラジオ体操
    ・レギンス浴
    ・ストレッチ





    午後は休日出勤。
    飲み会で増えた分を減らしたいのに、なかなか夕食を思い通りに出来ない。

    カロリー合計:08:33
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はにぐら
はにぐら

157cm 55.2kg

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