出ない。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.4kg 49kg 29% (あと3.4kg) 162cm 52.4kgの体型
    体脂肪 25% 24.9% 19% 162cm 平均

2016年03月26日

  • ぶたちゃん

    朝 サラダ サーモン オリーブ おからケーキ
    昼 刺身 お浸し
    夕 もやしと豚肉炒め
    間食 ナッツ 糖質ゼロゼリー

    ホットヨガ60分
    スクワット30回
    ウォーキング40分

    恐るべし私のホメオタシス
    どれたけ体重変わらんのだ

    そして一週間くらいまともな便出てないのではないか。。。

    カロリー合計:08:58
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