8時間ダイエット 36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.2kg 52kg 31% (あと8.2kg) 155cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年03月26日

  • きぃちゃん

    今日は娘のダンス発表会…
    で、出掛ける…(ーー;)頑張ってコントロールしよう…

    9時・豆乳バナナきな粉スムージー
    12時・チョコトースト1/4、フルグラ大豆きな粉、ビーンズサラダ
    15時・ケーキドーナツ1、ジェルブレ2、無糖ソイラテ
    20時半・ミルクティー、クッキー2枚

    昨夜…ちゃんとコントロール出来てたのに、子供会の役員会議のおかげで、時間外にクッキーと加糖ミルクティー食べちゃった…(ーー;)

    カロリー合計:09:40
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実践中のダイエット方法

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きぃちゃん

155cm 59.3kg

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