毎週末の散歩

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 69.6kg 65kg 64% (あと4.6kg) 164cm 69.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.2% 19% 164cm 理想

2016年03月26日

  • チョコット@カーボカウント

    今日は天気が良いからいつもの倍6キロ散歩しようかな〜
    とりあえずイヌと散歩開始

    夕方の散歩と合わせて8キロでした。
    あとはジムの通常セット

    腹斜筋のラインが少し出てきたな〜
    あと二カ月くらいで腹筋割りたいな〜

    カロリー合計:09:49
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チョコット@カーボカウント
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