2016/03/26(日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 44.2kg 40kg 0% (あと4.2kg) 152.7cm 44.2kgの体型
    体脂肪 23% 24.8% 22% 152.7cm 標準

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2016年03月26日

  • 貘


    【朝】
    ご飯
    納豆
    特濃黒糖みるく
    午後の紅茶(ハニーレモンスパークリング)

    【昼】
    ご飯
    かつおぶし


    【夜】
    ご飯
    もやし炒め
    きゅうりと中華くらげの和え物
    りんごのコンポート


    前から10日経って、やっと出た〜

    元々便秘ぎみだったけど、最近は更にひどくなってる気がする(汚い話ですみません)(;´д`)

    野菜不足なのかな〜?

    これ以上酷くなるようだったら、薬に頼ってみようかな

    カロリー合計:10:05
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 10日はキツイですうううう
      (;̦̦̦̦̦̦̦̦ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;̦̦̦̦̦̦̦̦)Ϯ ̵̲ ्ŧあㄝ
      2016.03.27 21:13
    • 貘 > はむ子さん

      はい、キツいです

      なんとかならないものか…(;´д`)

      2016.04.18 10:04
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