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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 46.6kg 42kg 61% (あと4.6kg) 158cm 46.6kgの体型
    体脂肪 27.8% 24.5% 18% 158cm モデル

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2016年03月26日

  • あかよめ

    昨日は夜スムージーにしたおかげかガツンと減りました♡

    筋トレとマッサージもできたので80点\(^o^)/
    お菓子食べたので減点(笑)


    今日もダイエット頑張ります!
    まずは45㎏まで戻そう(^.^)

    カロリー合計:10:51
    •  
    • コメント2件
    • emi emi やっぱり夜ご飯の摂り方って
      大事ですよねー(⌒-⌒; )
      わかっていても食べちゃうから
      すごいです!!
      2016.03.26 21:06
    • あかよめ あかよめ > emiさん

      朝測定なので、夜はシッカリ反映されます(;゜∀゜)

      わかってても食べちゃいます、私も!(笑)
      ダイエットの難しいところですよねー(>_<)
      2016.03.27 01:52
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