自由すぎる間食!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.6kg 54kg 41% (あと3.6kg) 169cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

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2016年03月26日

  • まっち

    ちょっとだけ戻りましたが、月末目標に間に合うかな?無理かな^^;
    まぁいいか☆できるだけできるだけ☆

    さて、昨日は、一日中筋肉痛でした。
    恐るべしトレーニング。
    そして今も。体の前面が筋肉痛です。

    昨日の間食は、
    ラングドシャサンド3枚
    チョコレート3粒
    蒟蒻ゼリー1個
    デーツ&ナッツ2個
    紅葉まんじゅう ひとくち

    もはや、バイキング並みの自由さ。我ながらよく食べるね〜
    食事はわりとバランスよく、お昼は自作のお弁当、外食もせず、出来合いのお惣菜なども食べていないし、野菜も食べてるんですが、
    いかんせん、甘いものを食べすぎる。。^^;
    いや、ごはんも食べすぎてる^^;

    運動は、
    ワイドスクワット、
    バランスボール(バウンド)、
    体幹トレーニング(プランク)

    明日は私の少し早い誕生日パーティーなので、カロリーパーティーみたいになります。
    が、気にせずまいりましょ(o^^o)

    カロリー合計:11:13
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