記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 77.9kg 59kg 25% (あと18.9kg) 160cm 77.9kgの体型
    体脂肪 43% 40.2% 25% 160cm 平均

 » 
2016年03月26日

  • あーもこ

    今日は1日バタバタのため、日記は簡単に記録飲みとします。

    昨日は凄く食べた・割には増えてなくてほっとしています。

    みなさんの日記にコメント一言でごめんなさい((+_+))

    この日記にはコメントは不要でございます♪

    朝: 豆乳にブルーベリー酢

    昼:  サブウェイ


    間食:  お店で生ビール グラス2杯

          牛すじの煮込み 小皿1杯  いか刺し 1口



    夜:  糖質オフチューハイ 350×2缶  レモン酢 大さじ3杯 

        三ツ矢サイダーオールゼロ 100ミリ

        ケーキ皿1→ お刺身 かつお トロ エビ イクラ 鯛 はまち

        ケーキ皿2→ 鶏レバー ササミ 酢ショウガサラダ

       

    カロリー合計:11:34
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