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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.3kg 45kg 14% (あと7.3kg) 160cm 52.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 18% 160cm モデル

 » 
2016年03月26日

  • ひば

    ☆生理①

    【食物】
    具沢山うどん(温)
    鳥南蛮
    白米
    エクレア
    ポテチ(少量)
    ビスケット1袋
    菓子パン2個

    【飲物】
    無糖珈琲
    ホンチョ
    酵素

    お通じ○
    15000歩ほど

    生理中 カロリー合計:11:53
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実践中のダイエット方法

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160cm 53kg

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