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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.1kg 68.1kg 59.9kg 0% (あと8.2kg) 161cm 68.1kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 161cm 美容

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2016年03月26日

  • sii

    本当は2日まえからダイエット開始!
    3/24 69.7kg この2日で-1.6kg。
    これまでのめちゃくちゃな生活を見直し早2日で思いのほか好成績。
    主に野菜スープのダイエットをしています。
    ダイエット始めて思ったこと、自分は意外とストイック(笑)
    今までの人生、手を抜くときは抜いてきたけど、頑張るときはとことん頑張ってきた気がする。
    今の野菜中心の食生活が全然苦じゃないので、今回は長続きしそうです。

    朝:野菜スープ×3、炊き込みごはんおにぎり
    昼:野菜スープ×2、納豆、ごはん1杯(米:マンナンライフ=1:1)
    夜:野菜スープ食べる予定

    カロリー合計:13:06
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161cm 68.2kg

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