79日目 前日比 -0.1 TOTAL-3.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 64.1kg 60kg 43% (あと4.1kg) 169.7cm 64.1kgの体型
    体脂肪 27.7% 169.7cm 理想

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2016年03月26日

  • ミユキチ

    * 朝食 * 250
    納豆ごはん 250

    * 昼食 * 700
    Kailua Weekendにてハワイアンランチ
    コブサラダ1/2 150
    エッグベネディクト 1/2 250
    パンケーキ1/2 300

    * 間食 * 100
    bakeチーズタルト1/2 100

    * 夕飯 * 1000?
    塩豆腐サラダ 100
    マカロニグラタン 400
    鮭鍋のこり 50
    いかのみりん焼き100
    チーズ 100
    北海道おかき 250?

    * 運動 *
    ウォーキング ×
    筋トレ 朝×昼×夜×
    ストレッチ○
    半身浴◎

    大人のカロリミット昼、カロリミット夜


    昨日はお義姉さんとお出かけ&お宅訪問
    憧れのbakeのチーズタルトを買うことができました
    サクサク濃厚でおいしかったです♩

    お昼のエッグベネディクトも最高
    お土産でもいただいた北海道じゃがいもコロコロが大好物で…
    欲求を抑えられずたべちゃいました汗

    ひっさびさのしょっぱい系のお菓子、
    本当に美味しかった~

    黄体期が始まったとたんにすごい食欲
    とまりません

    来週は誕生日weekでお出かけも増え外食も増えます
    次の痩せ期までは大幅な増量がないよう気を付けますが
    減量はちょっとみこめないかも…

    カロリー合計:2050kcal13:20
    •  
    • コメント10件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 久しぶりに食べましたね〜
      抑えきれないのは人間の本能でもあるからしてf^_^;)

      美味しく食べられたなら、良しだ。
      問題は、その後じゃo(^_-)O
      2016.03.26 15:52
    • ヤセルンサー ヤセルンサー 美味しいものを食べるのは
      幸せですよね!
      エッグベネディクト、たべてみたーい。おいしそう。

      そのあと調整がんばってくださーい。
      2016.03.26 18:49
    • りぃ りぃ わぁ~♪
      どれも美味しそうですね(*♡﹃ ♡*)
      チーズタルトもパンケーキも
      エッグベネディクトも食べたい!
      2016.03.26 18:55
    • ミユキチ ミユキチ > 三浦さん
      お昼が重たくなるのは分かってたので
      夕飯で調整するつもりが×!
      疲れてたのもあってかなにかの扉が解放してしまいました…

      そんな自分を感じながら
      いつも我慢してエラかったなという気付きもありました^^

      いま、落ちにくいので気長に調整がんばります!
      2016.03.27 07:34
    • ミユキチ ミユキチ > ヤセルンサーさん
      エッグベネディクト、美味しかったです~
      機会があれば是非チャレンジされてみて下さい^^

      ドカ食いすると後悔もハンパ無いので
      美味しく楽しく食べれる量にしなきゃですね(^^;
      調整がんばります!
      2016.03.27 07:35
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      どれも美味しかったです!



      ダイエット日記じゃなくてただのグルメ日記…
      もうしわけないです(;_;)
      2016.03.27 07:37
    • みとひ みとひ うわぁ(*_*)
      私が書こうと思ったことミユキチさん先に書いてらした(笑)

      ホント写真だけ見たらグルメ日記ですよね(笑)←ヒトノコトイエナイケドw
      めちゃくちゃ美味しそうじゃないですかぁ♡♡
      私もハワイアンフード凄く好きで、夫に「痩せたら連れて行って
      あげるから頑張りな」と言われてたんですよ。
      でも、田舎にハワイアンは浸透せず・・。痩せる前にお店が
      潰れるという悲しい結末に終わりました(;O;)

      イベントは続く時は続くから、その場を楽しんで
      後から挽回と割り切った方が良い気がします~!!
      2016.03.27 09:18
    • ミユキチ ミユキチ みとひさん、ありがとうございます~
      続くとき続きますよね~嬉し悩ましです(笑
      もすこし減量できたら余裕もでてくるのかもですが
      私の減り具合だとすぐスタート地点にもどりそうで
      割り切って楽しめないのが本心です…小心者(笑

      ハワイアン美味しいですし見た目も素敵で楽しいですよね!
      お店がつぶれてしまって本当に残念…
      どこか他にいいところ見つかるといいなと思います(๑•̀ㅂ•́)و

      みとひさんのグルメ日記はヘルシーなものも多いので(笑
      グルメも楽しみながらつづけたいですね^^
      私はグルメのほうがおおいけど…反省
      2016.03.27 09:56
    • はむ子 はむ子 来週お誕生日なのですね

      おめでとうございます

      ハワイアンらんち

      めちャ美味しそう

      そして見た目も綺麗〜

      こういうご飯楽しくて好きッス
      Σ>―(〃°ω°〃)♡→
      2016.03.27 21:34
    • ミユキチ ミユキチ > はむ子さん
      ありがとうございまーす
      旦那氏インフルで、ケーキもないお誕生日になりそうです(◞‸◟ㆀ)
      ダイエットにはいいのかな笑

      ハワイアン、賑やかでいいですよね!
      コブサラダもいろんな野菜はいってますし、ドレッシングも美味しかったです♡
      同じお店がヒカリエにもあるので、お近くの際にはぜひー٩(๑ˆOˆ๑)۶
      2016.03.28 14:45
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