3月26日(土)晴れ編集中

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.5kg 50kg 62% (あと2.5kg) 158cm 52.5kgの体型
    体脂肪 28% 25.1% 23% 158cm 標準

2016年03月26日

  • のぶりん。

    今日もいい天気だね~

    明日のお祭りの準備に行って来ました
    明日はあんまりらしいけど…
    お神輿担ぐ間くらいは 今日みたいに天気がいいといいなぁ~

    今朝体重計にのったら 思ったより少なかったけど 体脂肪が中々立派になってます。

    もちろん両方減らしたいのに
    難しいですね。

    少し 食べ物に気を付けたい
    運動は 心がける

    少し前みたいに 目標を細かく決めてやらないとダメかなぁ~

    今、体重が減り気味な理由がわかってないところが ダメだよね

    これをすると こうなる
    みたいなものがあると 上手くいくと思うんだけど…

    とりあえず、考えすぎると 続かないので いいと思った事は どんどん取り入れてやってみます

    天気がいいので 気分も上がり中‼

    今日も笑顔で(^ー^)

    《食事》
    ☆朝
    白湯

    万田酵素
    コーヒー
    フルグラ+アマニ油+ヨーグルト+豆乳

    ☆間食(子供会で歓送迎会)
    リンゴジュース
    おやつ(チョコ、煎餅、パッピーターん、カントリーマーム、ポテチ)
    バームクーヘン

    ☆昼
    お家でスガキヤラーメン

    ☆間食
    カスタードケーキ
    豆乳ココア

    ☆夜
    ご飯
    水餃子
    豚肉炒め
    エビチリ


    お通じ➡○

    《反省》

    カロリー合計:13:20
    •  
    • コメント4件
    • みっちゃん みっちゃん 春のお祭りなんだね(o^^o)
      うちの方も明日は雨みたい!
      ここのところ、また寒くて桜もまだ咲かずだよ。

      のぶりん羨まし〜〜♡
      食べても減ってる時もあれば、我慢したのに増えてる時もあって、私もよくわかってないな〜
      2016.03.26 17:00
    • RIO(退会済み) RIO(退会済み) あたし体脂肪はかってないけど
      大変なことになってそう(泣)
      体重じゃなくて見た目!なのに
      逆してるよー(>人<;)
      身体中もちゃもちゃしてる…
      2016.03.27 11:02
    • のぶりん。 のぶりん。 > みっちゃんさん
      お祭り、なんか午後はよい天気になって無事終わったよー。

      天気が崩れるのは 今日夜?

      桜も咲いていいのか よくわかんない天気だよね(笑)

      今日は 春っぽい天気になってます。
      2016.03.27 13:41
    • のぶりん。 のぶりん。 > RIOさん
      そうなの。

      体脂肪減らしたい(;´д`)

      もちゃもちゃ(笑)本当にそんな感じ。

      つかんでそぎ落としたい お腹のお肉や 背中の贅肉…

      夏に向けて 頑張ろうo(^o^)o

      2016.03.27 13:45
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のぶりん。
のぶりん。

158cm 54.6kg

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