暫くは

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68kg 57.7kg 10% (あと10.3kg) 162cm 68kgの体型
    体脂肪 27.8% 0% 18% 162cm 美容

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2016年03月24日

  • 能戸 淳

    2016年3月24日木曜日
    ダイエット日記をつけてから533日目。
    ◎三食
    朝:ごはん
    昼:サンドイッチ
    夕:飲み
    ◎間食
    ・なし
    ーーー
    この日も急遽飲み。
    重要な会合へのカネと、勉強する時間と、仕事をする体力が奪われるので暫くはおなじみメンバーとの酒は控えることにした。

    カロリー合計:13:29
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実践中のダイエット方法

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能戸 淳
能戸 淳

162cm 67.2kg

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