耐えるんだぁ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 59.1kg 54.5kg 0% (あと4.6kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

 » 
2016年03月26日

  • せりこ

    二日間、漢方服薬のため
    お腹ぐるぐるくる…
    明日はオリゴ糖買ってヨーグルトと一緒に食べてみよう!!


    59.1をなんとか耐えてくれた!
    このまま58kg台に突入すべく
    いまの体重よ、耐えてくれぇ!!

    月〜水は友達とホテルステイ。
    リッチホテルに泊まり
    お酒のんでワイワイするという
    独女ならではの贅沢!

    たくさん食べるとは思うけど
    恵比寿から渋谷あたりまで歩いたり…と
    ウォーキングしながら調整します。

    朝 L92ドリンク
    昼 もずくスープ、3種の豆サラダ、ひじき、ちくわ磯辺揚げ、卵焼き、めかぶ玄米80g
    いつもお昼はメカブを食べてます。
    旬なのと便秘や美容にいいらしい!


    生理中 カロリー合計:13:53
    •  
    • コメント5件
    • ヒロ ヒロ こんばんは、頑張ってますね。私先日右手骨折し、しばらく仕事休みです今左手で、生活し不自由です。ジムも行けず、明日は少し部屋の片付けして、パソコンでもします。まだまだ右手完治するのに時間かかりそうです。 2016.03.26 21:45
    • ヒロ ヒロ 参考になります! 2016.03.26 21:47
    • けちこ けちこ いつもバランスのいい食事ですね!!参考にさせてもらいます☆ 2016.03.27 00:30
    • せりこ せりこ > ヒロさん
      まずは心身共に健康でいることが大前提だと思うので、無理せず療養してくださいね(⌒▽⌒)
      2016.03.27 14:11
    • せりこ せりこ > けちこさん
      食べることが大好きなんで、自分でダイエットメニュー考えて作ってます!
      2016.03.27 14:12
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160cm 57.5kg

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