減量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.8kg 58kg 20% (あと4.8kg) 164cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年03月26日

  • みき

    【摂取カロリー】
    ・朝食
    無し

    ・昼食
    塩とんこつラーメン 1,250カロリー
    (半チャンセット)
    アメリカンドック 300カロリー

    ・間食
    チョコケーキ
    チーズタルト 209カロリー
    マドレーヌ2個 72カロリー
    ハイチュウ3個 57カロリー

    ・夕食
    すきやき 1,005カロリー
    サラダ
    タコ唐揚
    チョコケーキ

    カロリー合計:15:56
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