3/26▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.1kg 45kg 44% (あと1.1kg) 155cm 46.1kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年03月26日

  • なおちゃん


    やっと4連勤終了〜\(^o^)/
    体重不良からの4連勤はしんどかった...
    よく頑張った自分!!笑
    明日のお休みは母と隣県までショッピングの予定(((o(*゚▽゚*)o)))
    リフレッシュしてくる♡♡♡


    起床後測定▶︎体重46.1kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録

    朝▶︎抹茶チョコオールドファッションドーナツ1個、青汁コップ半分、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ビッグマシュマロ4個、スターバックスカフェラテ200ml

    夜▶︎照り焼きチキン風トースト5枚切1枚、クルトン


    カロリー合計:16:42
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