28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 56.1kg 45kg 17% (あと11.1kg) 152cm 56.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 31.1% 25% 152cm 美容

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2016年03月26日

  • ホット

    今週末は2連休ですo(^-^o)(o^-^)o☆☆☆

    体重&体脂肪が最低値に戻りました!!p(^-^)q

    食事で糖質を取りすぎないように気を付け、体を温め、半身浴やリンパマッサージ、軽い筋トレ。

    そして我が家には、一昨日から還元水素水サーバーが入り、ダイエットの強い見方になって欲しいと願っています(*´ω`*)

    次はお風呂で使う還元水素水発生器に興味津々の私。足湯バケツも欲しいけど、今のところ大きめのバケツで代用しています(*^^*)

    カロリー合計:18:30
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