26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.2kg 44kg 13% (あと5.2kg) 157cm 49.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm 理想

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2016年03月26日

  • はるはる

    今日も断食してたけどー、夜ご飯で断念(T ^ T)
    明日からは通常食で、体重もはかっていきます〜

    朝食
    白湯、ヤクルト
    昼食
    野菜ジュース、フルーツジュース
    間食
    野菜ジュース、牛乳
    夕食
    かぼちゃの煮物、高菜とたまごの炒り煮、いちご

    回復食だいぶ無視(笑)
    あー、今何キロなんだろ、明日の体重測定が怖すぎる(T ^ T)

    カロリー合計:18:37
    •  
    • コメント4件
    • 久美(退会済み) 久美(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.26 18:39
    • はるはる はるはる > 久美さん
      ありがとうございます(*^o^*)
      2016.03.27 11:35
    • あんな あんな 夕方までもの努力も無駄にはならないですし、結構節制になってると思いますよ(*^O^*)
      断食おつかれさまです★
      2016.03.27 19:17
    • はるはる はるはる > あんなさん
      ありがとうございます(T ^ T)
      努力が実るよう頑張ります!
      2016.03.27 20:03
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実践中のダイエット方法

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はるはる
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157cm 48.4kg

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