初挑戦!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.3kg 52kg 6% (あと10.3kg) 156.3cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.3cm 美容

2016年03月26日

  • はなちゃん

    せっかく58kgになったのに、気が緩んで知らぬ間にプラス4kg

    ああーーーガ―(´・ω・|||)―ン!!

    がんばります。

    メモ❁
    骨盤 前傾 骨盤スクワット
    食事 クラブパナソニック
    理想のカロリー 1000〜1200kcal
    体幹を鍛える Bird Dog Care
    ジム復活

    カロリー合計:18:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動をプラス ... (50kg×4METS×0.5時間)となります。60kgなら120kcal ... 歩のペースで歩くと約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100kcalにな ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 「健康・美容器具」の顧客満足度調査、結果発表!イード・アワード2013

    顔ローラー MTG プラチナ電子ローラー Refa CARAT (PEC-L1706) ■脱毛器 パナソニック ... 合美容器(イオンクレンジング・超音波その他) パナソニック デイモイスチャーナノケア EH-SN10 ■美 ... IET ■美顔器(スチーマー・ミスト) パナソニック スチーマーナノケア EH-SA92 ■美顔器(ハ ... 「健康・美容器具」の顧客満足度調査、結果発表!イード・アワード2013 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • スリム1000
  • さおりやん
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
はなちゃん
はなちゃん

156.3cm 63kg

日記
2
ライバル
2
被ライバル
0