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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.8kg 50.7kg 46kg 2% (あと4.7kg) 164cm 50.7kgの体型
    体脂肪 30% 27.6% 20% 164cm 標準

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2016年03月26日

  • judy

    朝 オートミール、豆乳
    昼 サブウェイ、アイスコーヒー
    夜 スープパスタ

    40分ウォーキング×2

    カロリー合計:19:44
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実践中のダイエット方法

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judy
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