ついに45キロ台

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.6kg 43kg 55% (あと2.6kg) 155.5cm 45.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.2% 0% 155.5cm 美容

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2016年03月26日

  • mikiii

    朝 鳥キムチ、大根おろし、ヨーグルト
    玉子粥 535カロリー

    夜 キャベツブロッコリーオクラささみサラダ、
    味玉、シチュー 600カロリー

    1135カロリー

    カロリー合計:19:50
    •  
    • コメント5件
    • よしりん よしりん 言った通りフィーバーきたじゃん

      落ちてからキープが重要


      てかキャベツ納豆とか納豆混ぜんのうまいな笑ハマったよ!
      2016.03.26 20:44
    • mikiii mikiii > よしりんさん
      きちゃったよー笑
      キープ頑張る!!

      うまいよね〜(*ノ∀`*)
      毎日食べてる!
      2016.03.26 20:46
    • よしりん よしりん うまくやれば44kg代に一瞬なれるはず!

      その後45じゃ46に戻りーのから
      体脂肪率が減っていき!
      って感じになるとダイエット成功じゃない?
      2016.03.26 20:49
    • mikiii mikiii > よしりんさん
      そうね〜!でもジム3日間行けてない
      とりあえず頑張る〜
      体脂肪減ってくれたら嬉しいねー
      2016.03.26 20:51
    • よしりん よしりん > mikiiiさん
      ジムは程よい筋肉痛程度におさえなよ

      なりたい自分を大事に後、半分頑張りましょう
      2016.03.26 21:05
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