運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 57kg 13% (あと2.6kg) 163.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

2016年03月24日

  • とんちゃん

    今日の運動。

    HITTのタバタ+ジョギング35分。

    カロリー合計:19:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ... をしないとキープから低下するようにもなります。ウォーキングなどの有酸素運動をするなら、毎日の運動のほうが効果があります。 歩 ...

    ダイエットラボ
  • 「タバタトレーニング」を開発した教授による“解説書”を発売

     立命館は、「Tabata Protocol」と呼ばれる「タバタトレーニング」の ... 極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング』を、扶桑社から発売した。  「タバタトレーニング」とは、田畑教授が科学的にメカニズムを証明したトレーニング ... 強度”の運動20秒-休息10秒を1セットとして合計8セット、計4分間行うというインターバルトレーニング ... 「タバタトレーニング」を開発した教授による“解説書”を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • HIROSHIMA MONOLITH(広島モノリス)

    広島駅 広島駅5分のモダン邸宅。水・光・緑が包む空間で羨望のスタイリッシュなウエディング ... HIROSHIMA MONOLITH(広島モノリス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 激太り母ちゃん
  • ぷっちょ
  • 花かつお
  • nanon
被ライバル - 全てを見る
  • 激太り母ちゃん
  • ぷっちょ
  • 花かつお
  • nanon
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
とんちゃん
とんちゃん

163.5cm 60kg

日記
61
ライバル
4
被ライバル
4