• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.6kg 44kg 9% (あと12.6kg) 153cm 56.6kgの体型
    体脂肪 32% 0% 20% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年03月26日

  • あーりん

    朝 おから蒸しパン

    昼 サラダ ワカメスープ ウインナー2本 もやしナムル 厚揚げ甘辛煮(半分

    間 糖質ゼロビール さけるチーズ

    運動×
    お通じ×

    凹む。

    カロリー合計:20:08
    •  
    • コメント3件
    • みか みか そんな少食じゃ私は暴食しちゃいそうです(>_<)
      またまた質問ですが、体重がずっと変動ないのは、記録していないor計測していないからですか?
      2016.03.26 22:27
    • あーりん あーりん > みかさん
      毎日測るとストレス溜まるので週一で測定しています。
      今日測定しましたが相変わらずで、全てやる気失せて運動もサボっちゃいました。
      近々カロリー制限に変えていくつもりです。
      2016.03.26 23:29
    • みか みか > あーりんさん
      一喜一憂しちゃいますもんね笑
      カロリー制限よりも、もう少し脂質&たんぱく質を増やすと良いと思います(^^)b
      2016.03.27 10:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    となっています。だから、ポタージュスープという呼ばれ方をします。澄んでいるものはコンソメスープ ... め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュスープ ... ンデンなどは自律神経の副交感神経の働きを盛んにして、リラックス状態にしてくれます。 スープとポタージュでは、ど ...

    ダイエットラボ
  • “ゼロ・ゼロ発泡酒”に求められるのは……比較レビューで明らかになった個性

     “ゼロ・ゼロ発泡酒”と呼ばれる、「プリン体0」と「糖質0」という機能性ビール ... 「淡麗プラチナダブル」、アサヒビール「スーパーゼロ」、サントリー「おいしいZERO」の ... 、“ゼロ・ゼロ発泡酒”カテゴリーに対するシェアは40.6%。ビール大手4社の商品が揃った2014年9月から ... “ゼロ・ゼロ発泡酒”に求められるのは……比較レビューで明らかになった個性 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニュー長崎

    長崎駅 憧れのホテルで感謝と感動が溢れる結婚式。ロビーチャペル“ヴェール”で愛を誓って ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶっこ
  • みか
  • ホット
  • ゆかにゃん
被ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • ひな
  • miwach
  • あいりん
  • みか
  • you.
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
あーりん
あーりん

153cm 55.8kg

日記
22
ライバル
4
被ライバル
6