地獄の勤務から帰宅

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.2kg 64kg 59% (あと3.2kg) 171cm 67.2kgの体型
    体脂肪 26% 0% 12% 171cm 標準

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2016年03月26日

  • よしりん

    朝食:セブンイレブンで唐揚げ2、春巻き、あらびきフランク、焼きそばミニ

    昼食:サンクスでグラコロパン、ざるそば、サンドイッチ

    夕食:デコポン2、シュークリーム、アイスクリーム

    カロリー合計:20:23
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実践中のダイエット方法

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171cm 72.5kg

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