5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 72.9kg 60kg 7% (あと12.9kg) 165cm 72.9kgの体型
    体脂肪 38.7% 37.9% 30% 165cm 標準

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2016年03月26日

  • はち

    昨日、仕事でムカつくことあって、お菓子食べ過ぎたo(`ω´ )o

    朝食

    コーヒー、ブルーベリー、チョコ、せんべい
    600kcal(1食分)

    昼食

    チャーハン、めかぶ納豆、キムチ
    600kcal(1食分)

    夕食

    チャーハン残り、めかぶ納豆
    500kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    300kcal(10個)
    コーヒー
    100kcal(2杯)

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    カロリー合計:2100kcal20:47
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はち
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165cm 66.7kg

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