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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.8kg 45kg 25% (あと7.8kg) 162cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年03月25日

  • にこ


    ¨̮♡⃛━━━━━━━━━━━━━━━━━♡⃛¨̮

    朝・・・ヨーグルト
    昼・・・野菜スープ、とりご飯、レバニラ、ナスはさみ揚げ
    夜・・・ビーフ弁当、豚汁、
    間食・・・明太あげもち、スナック菓子

    ¨̮♡⃛━━━━━━━━━━━━━━━━━♡⃛¨̮

    食べ過ぎ???(๑•́ω•̀๑)
    お菓子は食べなくてよかったかも。

    カロリー合計:21:04
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162cm 53kg

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